人际交往障碍导致自卑，寻求自信重建方法

发布时间：2025-08-26 17:14:36 来源：3823.top 作者：知识

曾经的人际治疗情况和效果： 没有

想得到怎样的帮助：治疗自卑，恢复自信

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情况我了解了。自卑和人际交往障碍可能源于对自己的不自信和过度关注他人的看法。刚认识的人交流时这种情况不明显，可能是因为彼此还不太了解，您没有过多心理负担。要治疗自卑、恢复自信，首先要学会接纳自己，包括自己的优点和不足。尝试多关注自己的进步和成就，给自己积极的心理暗示。在人际交往中，可以从一些小的交流开始，逐渐增加自己的信心。平时也可以多参加一些社交活动，锻炼自己的社交能力。另外，保持良好的体态和眼神交流，也有助于增强自信。

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